初夏养脾胃少贪生冷 社区家庭医生来支招

　　初夏，燥热天气让不少居民选择用冰饮、冷饮来降温，冰淇淋、冰镇西瓜等食物成为许多人的“心头好”。近日，针对这一现象，丁字沽街道风貌里社区联合社区卫生服务中心提醒居民，初夏时节人体脾胃功能偏弱，需控制生冷食物摄入。

　　“我近期出现了莫名腹泻。”居民贾先生说，“经医生讲解才知晓，是吃冰棍所致。”初夏天气虽日渐燥热，但脾胃尚未适应换季节奏，本身处于虚弱状态。若一味贪凉、大量摄入冰镇饮品和生冷瓜果，容易刺激脾胃黏膜，削弱消化吸收能力，诱发胃痛、腹胀、腹泻等不适。老年人、儿童及脾胃虚弱人群，更易受寒凉刺激引发肠胃问题。

　　社区家庭医生团队长张颖建议：初夏养生护脾胃，要少吃生冷，可适当多食冬瓜、绿豆、苦瓜等清热祛湿食材，同时及时增减衣物，避免腹部受凉，从饮食、起居两方面养护脾胃，安稳度夏。